Er zijn twee soorten onverzadigde vetten: meervoudig en enkelvoudig onverzadigde vetten.
1. Meervoudig onverzadigde vetten vind je bijvoorbeeld in:
2. Vette vis zoals zalm, haring en makreel
3. Bepaalde plantaardige oliën, zoals zonnebloem- en lijnzaadolie
4. Producten voor op brood, zoals halvarine, margarine en de producten van Becel
Enkelvoudige onverzadigde vetten vind je bijvoorbeeld in:
1. Olijfolie
2. Koolzaadolie
3. Noten
4. Avocado
